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  • 刀塔自走棋怎么下载在哪下载刀塔自走棋:如何增強孩子的記憶力

    刀塔自走棋六地精是什么   作者:營養師   更新時間:2010-08-19 15:21:02     來源:

    刀塔自走棋六地精是什么 www.lmctv.icu 有關如何增強孩子的記憶力的問題,關心的人很多,但卻沒有一步到位的方法

    孩子,從出生到長大結婚生子,每一個環節都讓父母操心,前兩天,再次有人問我,如何增強孩子的記憶力,看來我有必要認真的回復這個問題:首先,記憶力有一定的基因遺傳,再有一個就是健康的飲食及生活的環境和平素的段煉,其它的因素無法具體操作,我就整理一些增強孩子記憶力的食品表格給有需要的父母吧

    葡萄汁:抗氧化效果好,提高神經系統的傳輸能力,可在短期內提高記憶力

    野生藍莓果:清除體內雜質,能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化,提高記憶力

    牛奶: 富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。參與腦代謝并對神經細胞十分有益

    雞蛋: 記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量有關,蛋黃中所含的卵磷脂被酶分解后,產生乙酰膽堿,可增強記憶力。
     
    魚類: 含優質蛋白質和鈣,淡水魚所含的不飽和脂肪酸,能?;つ匝?、對大腦細胞活動有促進作用。

    味精: 味精中的谷氨酸鈉在胃酸的作用下可轉化為參加人體腦代謝的氨基酸,促進智力發育,改進大腦機能

    花生: 花生富含卵磷脂和腦磷脂,常食可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”

    小米: 含豐富的維生素B1和B2,其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。平常吃點小米粥、將益于腦的保健。

    玉米: 玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用

    黃花菜:黃花菜有“忘憂草”之稱,能“安神解郁”。但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好

    辣椒: 辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環。

    菠菜: 健腦蔬菜。含有豐富的維生素A、C、B1和B2,供腦細胞代謝。所含大量葉綠素,也具健腦益智作用.

    橘子: 含大量維生素A、B1和C,典型的堿性食物,消除酸性食物對神經系統造成的危害??際云詡涫柿砍3孕╅僮?,能使人精力充沛。此外,檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效,可代替橘子。
     
    菠蘿: 菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津、提神的作用,有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果,因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞

    另外:有些父母很忙,很難在食品上滿足孩子的要求,可備一些健腦保健品可放家中方便孩子吃,今天就說這些了,有空再上來談有關于如何增強孩子的記憶力的話題,下面是我家孩子吃過的保健品,供大家參考

                         

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